一提补品，人们首先可能想到的是人参、鹿茸，实际上，很多的补品，既是食品，又常常做为药品，而药品又常常因为它们有着不同的性味、归经而有一定的治疗范围。

　　因此，在选择补品时，一定要对自己的健康状况，有深刻的了解。首先要 考虑脾胃功能，最简单易行的是看看自己的舌苔，口苦咽干，舌苔厚腻者，大多不 易服用大补特补之品，也许喝一碗萝卜汤倒很好。

　　你听说过三钱莱菔子换一顶红缨子的故事吗？相传慈禧太后过生日，满朝文武来朝拜，宾客满堂，山珍海味之丰富 就不必说，也许是太后高兴，多吃了点东西，第二天感觉胃脘胀满不舒，御医看过 之后投药不效，太后不快，后来几经周折请了一无名大夫，望、闻、问、切之后， 大夫只开了三钱莱菔子（即萝卜子），煮水频服，一日后症状全消。太后康复当然 高兴，赐无名大夫一顶红缨子（当时清朝官位的象征）。这个故事告诉我们，选择补品要针对一个人的具体情况，不能一概而论。