普洱茶的功效千百年来，普洱茶深受广大消费者青睐，皆因茶质优良。同时普洱茶还是减肥瘦身的良品哦！喝普洱茶能降脂减肥、防癌、抗衰老等功效。普洱茶减肥方法越来越受到女性们的青睐。

　　普洱茶减肥方法之一：普洱茶煮茶方法：

　　1、用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2绿箭口香糖），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
　　2、再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
　　3、把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。

普洱茶减肥方法之二：普洱茶喝茶的方法

　　早上：起床后空腹一杯（大约500ml）
　　要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。
　　功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。

　　中午：午饭后半小时 （大约500ml）
　　茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去
　　功效：刮油

　　晚上：晚饭后半小时 （大约500ml）
　　同中午那杯茶一样，浓度适中，要趁热喝
　　功效：刮油
　　其余时间，想喝就喝，不要喝太浓就好。但是注意千万不要饭前喝，不然会增加你的饥饿感，使你吃得更多，影响减肥效果。

　　普洱茶减肥方法之三：普洱茶茶饼问答
　　茶饼是压制的,所以它会有层,所以当你第一次掰开以后,肯定会出现断层的面的,以后你们顺着断层的面,掰就可以了，这样有的姐妹就会问了,这样不是掰下来的茶饼的厚度减少了?
　　是的,所以前面LZMM说和茶饼的厚度一样,半块口香糖大小就可以了,我们顺着断层掰的话,那厚度肯定是1/2茶饼了,大小就是口香糖大小不就可以了?而且有的姐妹说,有时候会掰碎,那没关系啦,放容器里煮是一样的,只要量上感觉可以就OK了. 希望姐妹们能看明白哦

　　普洱茶减肥方法之四：普洱茶喝茶需注意的细节

　　1 在月经期期间需不需要停喝茶？
　　需要停茶，以防钙流失。

　　2.普洱茶是否伤胃？
　　普洱茶（熟茶）不会刺激肠胃，反而它还是暖胃养胃的。因为普洱茶“性温”，不像绿茶属于凉性，所以喝普洱茶不可不必担心伤胃，当然我说的是熟茶。生茶相比之下刺激性很强，口感也有些刺激，胃不好的姐妹不能喝生茶。

　  3.普洱茶减肥方法的功效？
　　这种茶对腰腹最有效。附加一个瘦腿的方法：想要很快瘦腿，在睡觉前配合一点腿部运动15分钟。平躺在床上，双腿一起并拢伸直抬起，和上身成90度直角，然后两腿慢慢劈开成V字型，尽你所能尽量劈，然后坚持几秒钟后收拢，再反复。就这样，一定要一下一下来慢慢做，不一会你就会感到大腿很酸。做完后记得放松放松大腿，敲敲打打就好。这个方法减大腿真是很有效，不过就是要坚持，要是隔一两天又做一次肯定没效，记得了哦。

　　4.茶饼打开后,如何保存?
　　茶饼打开后，每次用完都用外面那层宣纸包好，然后再用一个保鲜袋包好，放在阴凉干燥处就可以了。

　　5.关于普洱茶的副作用
　　有的MM说喝普洱茶会影响睡眠。但是茶店的小姐说普洱茶不含咖啡因等刺激神经的物质，不会影响睡眠的。晚上睡前冲一杯喝，有助于睡眠。是冲不是泡哦。用沸水冲一下就可以；而泡的，喝了会提神。有些MM可能是对茶叶比较敏感，这样的话晚上就喝少点，淡点，要不就不要喝了，晚饭就要吃得清淡点了

　　6.喝普洱茶头晕,是怎么回事?
　　有三个方面的可能性：一、个人体质，本身对茶叶比较敏感；二、茶叶泡得的太浓了；三、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

　　7.姐妹们治疗便秘的方法
　　早上起床后空腹一大杯普洱茶（凉着喝），然后洗刷，梳妆打扮。大概半小时左右结束，步行（快步一点）到公司，坐下没10分钟，马上准备去厕所BB。BB后再吃早餐。
　　补充氤氲11JJ的方法：早上把隔夜的茶加一小勺蜂蜜喝下 

　　8.晚餐要怎么个控制呢？ 
　　我的晚餐控制法：只吃青菜，不沾油，不沾脂肪，不沾淀粉，不沾糖。 　　9.平时如何保证能摄取充足的钙源？
　　补钙最好的物质：牛奶，酸奶 最好的方法：晚上临睡前喝一杯酸奶。这是经过LZJJ查阅多本书籍，浏览很多健康网站学会的。首先，酸奶含钙量高于牛奶，再次，酸奶经过发酵，钙质更容易被人体吸收。最后，晚上是补钙的最好时机，所以临睡前喝酸奶是最好的方法