虽然现在苦瓜减肥法很热门，但是大多数人都是人云亦云，凑个热闹而已，对于苦瓜减肥法没有什么过多的了解，所以，好多人没有能达到预期的效果，或者说出现了一些问题，这里，我简单给大家介绍一下苦瓜减肥法的主角——苦瓜。

　　苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。李时珍说苦瓜具有"解劳乏、除邪热、益气壮阳、清心明目"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

　　苦瓜是要生吃才能达到减肥的效果，而且一天至少要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，能有效的分解你体内多余的脂肪！苦瓜是很苦，但为了达到我们减肥的目的，大家坚持吧！

　　苦瓜生食性寒，熟食性温，所以脾虚胃寒者不应生吃。另外，孕妇请慎重选择苦瓜减肥法。