明星产后减肥秘笈：减肥药方：决明子一两，车前子三钱，何首乌一钱半，山楂二钱，陈皮二钱，甘草一钱，枳壳一钱。

　　功能：决明子、山楂，有清肝明目和润肠通便以及消食化积的功效，然而其他的几种中药均具有解毒等功效，能够帮助人体排除毒素。

仰卧健身操做这套健身操的时候，需要保持仰卧的姿势，一共有四个步骤：

　　明星产后减肥1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部肌肉，提起盆骨，离开地面，然后重复20次；
　　明星产后减肥2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开和肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，然后重复20次；
　　明星产后减肥3、双脚并拢提起，然后，双脚不能分开，左右转动，尽量使脚尖碰到地板，重复此动作20次；
　　明星产后减肥4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不要离地，提起躺下重复此动作50次。