是不是总觉得大腿老瘦不下来？那些有板有眼瘦腿的方法试起来总达不到效果？那就来看看这位网友独创的“OL火星瘦腿的方法”吧！
　　前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了。
　　　　　　　　　　　　　　

　　瘦腿的方法：“空中蹬自行车”
  　这种瘦腿的方法能非常有效的减掉大腿多余的赘肉。

　　动作：
　　1、每天睡前蹬100下，以固定的节奏，适度的频率，速度适中即可。专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。　
　　2、蹬完之后，不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持3分钟，然后再慢慢放下。
　　3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时就按摩一下腿部，有助于减轻酸痛。

　　小提醒：这个动作可能会比较辛苦，如果不适应，可以每次先做50下，但如果想马上瘦下来，　那就可以做100下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样很容易反弹，我就是一个例子，二个月没做就反弹三杯了，总之要持之以恒。

　　饮食需要注意：这种瘦腿的方法在饮食方面，没什么需要特别注意的。只是要注意平时少吃甜食，少喝些甜味饮料，多喝水，三餐之外不吃或者少吃零食。每天早饭前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋（1：4）。